Ni
Blog Universitas Komputer Indonesia

Teknik Dasar Bermain Olahraga Rounders yang Perlu Dipelajari

Teknik Dasar Bermain Olahraga Rounders yang Perlu Dipelajari
 
Pernah mendengarn jenis olahraga rounders? Namun, tentu saja olahraga ini kurang familiar bagi masyarakat luas. Permainan rounders ini dilakuan oleh 2 regu yang bertugas sebagai regu pemukul dan regu penjaga.
Sebenarnya, teknik dasar permainan rounders ini hampir mirip dengan permainan kasti. Hanya saja terdapat beberapa perbedaan, seperti tempat hinggap, ukuran lapangan, serta aturan dasar lainnya.
Aturan Permainan Olahraga Rounders
Olahraga rounders cabang olahraga dengan bola kecil yang dimainkan oleh dua tim, di mana setiap tim terdiri dari 12 orang. Namun, maksimal 9 pemain diizinkan berada di lapangan dalam satu kali permainan.
Lapangan permainan rounders ini berbentuk segi lima dengan panjang sisi 15 meter. Jadi, di setiap sudut segi lima tersebut terdapat papan hinggap atau disebut juga base. Sehingga papan hinggapnya berjumlah 5 base.
Bedanya, permainan kasti menggunakan tiang hinggap, sedangkan olahraga rounders memakai papan hinggap.
Seperti yang dijelaskan sebelumnya, permainan rounders dimainkan oleh 2 tim, berperan sebagai tim pemukul dan tim penjaga. Nantinya, satu babak dihitung jika masing-masing tim sudah berperan menjadi tim pemukul dan tim penjaga satu kali. Sedangkan dalam permainan ini ada tiga babak atau inning.
Teknik Dasar Permainan Olahraga Rounders
Olahraga ini memiliki teknik dasar yang perlu diperhatikan bagi Anda pemula bermain ini.
Teknik Melempar Bola
Ada beberapa gerakan melempar bola dalam permainan rounders ini, seperti:
  1. Lemparan Bola Mendatar
Teknik melempar bola datar ini adalah teknik dasar olahraga rounders yang perlu dilakukan. Caranya adalah dengan melempar bola ke arah mendatar secara horizontal atau setinggi dada. Berikut beberapa langkah melakukan lemparan mendatar.
  • Anda bisa mengatur posisi berdiri dengan salah satu kaki di depan
  • Kemudian, gunakan tangan kanan untuk memegang bola setinggi dada dan tarik tangan ke samping badan
  • Letakkan tangan kiri di depan dada, pastikan Anda dalam keadaan rileks
  • Lemparlah bola sekuat tenaga lurus ke arah depan yang akan membentuk lemparan horizontal
  • Lakukan gerakan selanjutnya dengan melangkahkan kaki yang di belakang ke depan.
  • Lemparan Melambung
Teknik dasar melempar bola melambung ini dilakukan dengan menggunakan ayunan ke belakang kepala sehingga bola melambung jauh. Biasanya digunakan untuk operan jarak jauh. Berikut langkah jika ingin melakukannya:
  • Posisikan badan dengan salah satu kaki di depan
  • Pegang bola menggunakan tangan kanan dan tarik ke belakang kepala bagian atas
  • Letakkan tangan kiri di depan dada dengan kondisi tubuh Anda rileks
  • Lalu, condongkan badan Anda sedikit ke belakang
  • Anda bisa melempar bola sekuat tenaga ke arah depan sehingga bola terlempar melambung atau seperti parabola.
  • Lemparan Menyusur Tanah
Ada pula teknik melempar bola menyusur tanah yang biasa digunakan untuk mengecoh lawan karena laju bola menggelinding atau menyusur ke tanah. Berikut langkah-langkah lemparan melambung yang bisa diterapkan:
  • Sama seperti teknik melempar sebelumnya, posisikan badan berdiri dengan salah satu kaki ada di depan
  • Pegang bola menggunakan tangan kanan yang diletakkan setinggi dada dan tarik ke samping badan
  • Kemudian, posisikan tangan kiri di depan dada dan tubuh dalam kondisi rileks
  • Lemparlah bola sekuat tenaga dengan arah ke bawah sehingga bola menggelinding atau menyusur tanah
 
Teknik Menangkap Bola
Selain itu, ada pula teknik menangkap bola pada olahraga rounders ini, berikut beberapa tekniknya.
  1. Menangkap Bola Mendatar
Caranya cukup mudah, Anda tinggal merenggangkan kaki, lalu posisikan kedua tangan sejajar di dada. Arahkan padangan ke arah dair mana datangnya bola.
  1. Menangkap Bola Melambung
Untuk melakukan teknik ini Anda dapat merenggangkan kaki satu ke belakang sambil posisi kedua tangan lurus ke atas. Buka telapak tangan dan arahkan pandangan ke arah datangnya bola. Ketika bola berhasil Anda tangkap, maka tariklah kedua tangan ANda ke arah dada.
  1. Teknik Menangkap Bola Menyusur Tanah
Ada pula teknik yang bisa dilakukan jika bola menggelinding atau menyusuri tanah. Maka bola seperti ini bisa ditangkap dengan memposisikan badan membungkuk ke tanah, lalu biarkan telapak tangan terbuka dan biarkan mengarah ke arah datangnya bola.
Teknik Memukul Bola
Pada olahraga rounders, ada pula teknik memukul bola. Untuk melakukan teknik ini, posisikan badan sedikit membungkuk dan buka kedua kaki sejajar dengan lutut yang sedikit ditekuk.
Lalu, pegang tongkat pemukul dengan kedua tangan, pastikan tangan yang dominan di posisi atas. Tongkat pemukul bisa diletakkan di atas bahu kiri. Miringkan posisi bahu Anda, namun bahu sebelah kiri lebih rendah. Dan ayunkan tongkat pemukul ke arah bola yang datang.
Format Lainnya : PDF | Google Docs | English Version
Diposting pada : Rabu, 27 Januari 21 - 16:05 WIB
Dibaca sebanyak : 129 Kali
Tidak ada komentar pada blog ini...
Anda harus Login terlebih dahulu untuk mengirim komentar
Facebook Feedback