Ni
Blog Universitas Komputer Indonesia

Pose Yoga Kundalini Bagi Pemula, Ikuti, Yuk!

Pose Yoga Kundalini Bagi Pemula, Ikuti, Yuk!
Apa sih yoga kundalini? Bagi seorang pemula nama ini mungkin asing bagi Anda. Pun, mungkin Anda hanya mengetahui bahwa ini termasuk salah satu jenis olahraga yoga. Tepat sekali, yoga kundalini adalah salah satu jenis yoga juga, namun yang membedakan adalah yoga kundalini ini mewajibkan Anda untuk melakukan gerakan tertentu sambil mengatur napas dan bermeditasi. Banyak manfaat dari beberapa gerakan kundalini yoga ini, salah satunya dapat membuat tubuh serta pikiran menjadi lebih rileks. Sehingga, bisa menghindari Anda dari stres dan kemungkinan berkembang menjadi depresi. Lalu, bagaimana jika ingin melakukan yoga tersebut bagi pemula, apakah mudah? Pose yoga kundalini bagi...
ViewDibaca : 46 Kali
Waktu PostingSelasa, 06 Oktober 20 - 11:10 WIBKomentar0 KomentarRatingRating : 0 Bagus, 0 Jelek
KategoriYOGA, OLAHRAGA

Manfaat Olahraga Dayung dalam Ruangan

Manfaat Olahraga Dayung dalam Ruangan
Umumnya kita mengenal olahraga dayung dilakukan di sungai, laut, atau danau. Meski demikian, jenis olahraga tersebut juga bisa dilakukan di dalam ruang. Biasanya, hal itu kita temukan saat berkunjung ke tempat kebugaran atau gym. Jika anda bertanya-tanya bagaimana bisa olahraga dayung dilakukan di dalam ruangan, maka jawabannya adalah adanya alat yang disebut rowing machine. Apabila di antara kita menggunakan alat tersebut, maka seluruh otot akan ikut terlatih. Tentunya, itu membuat kita mendapatkan banyak manfaat. Berkenaan dengan itu, artikel ini akan membahas mengenai manfaat olahraga dayung di dalam ruangan. Pembaca tenang saja, sebab keuntungan yang bisa kita...
ViewDibaca : 46 Kali
Waktu PostingSenin, 21 September 20 - 10:38 WIBKomentar0 KomentarRatingRating : 0 Bagus, 0 Jelek
KategoriOLAHRAGA DAYUNG

Sejarah Olahraga Anggar

Sejarah Olahraga Anggar
Anggar adalah kelompok tiga olahraga tempur terkait. Terdapat tiga disiplin dalam pagar modern, yaitu foil, épée, dan sabre; poin kemenangan dalam anggar dibuat melalui kontak senjata dengan lawan. Sebagian dari Anda mungkin belum familiar dengan olahraga anggar, oleh sebab itu mari telusuri sejarah mengenai olahraga ini. Anggar pada awalnya adalah pengembangan ilmu pedang untuk duel dan pertahanan diri. Anggar diyakini berasal di Spanyol; karena beberapa buku tentang anggar yang paling signifikan ditulis oleh pemain anggar yang berasal dari Spanyol. Mekanisme anggar modern berasal pada abad ke-18 di sekolah anggar Italia pada masa Renaissance, dan di bawah...
ViewDibaca : 89 Kali
Waktu PostingKamis, 30 Juli 20 - 10:09 WIBKomentar0 KomentarRatingRating : 0 Bagus, 0 Jelek
KategoriOLAHRAGA ANGGAR

Olahraga Di Rumah: Untuk Mencegah Corona

Olahraga Di Rumah: Untuk Mencegah Corona
Beberapa negara telah melakukan Lockdown untuk mencegah virus Corona atau COVID-19. Indonesia telah menerapkan Social Distancing. Artinya, kegiatan di luar rumah dibatasi selama 14 hari. Orang-orang perlu belajar dan bekerja di rumah. Olahraga di rumah juga menjadi hal yang dibutuhkan selama mereka masih bisa melindungi diri dari virus Corona. Tidak ada salahnya jika Anda berolahraga di rumah, karena tetap memberikan manfaat yang sama bagi tubuh. Jika Anda adalah anggota di sebuah fasilitas olahraga atau gym, Anda sebaiknya berolahraga di rumah, karena pemerintah telah membatasi sejumlah tempat untuk bersosialisasi atau berkumpul bersama seperti gym. Olahraga Di Rumah...
ViewDibaca : 202 Kali
Waktu PostingSenin, 13 April 20 - 14:25 WIBKomentar0 KomentarRatingRating : 0 Bagus, 0 Jelek
KategoriOLAHRAGA, RUMAH

Manfaat Olahraga Lari Pagi untuk Turunkan Berat Badan

Manfaat Olahraga Lari Pagi untuk Turunkan Berat Badan
Salah satu manfaat olahraga pagi hari adalah mampu untuk menurunkan berat badan, selain itu pagi merupakan waktu yang tepat untuk memulai aktivtas yang menyehatkan tubuh. Pertimbangkan manfaat lari pagi dan lakukan secara rutin untuk mendapatkan hasil yang maksimal dan berdampak baik. Menurut sebuah penelitian, berolahraga di pagi hari mudah untuk dilakukan karena sangat mudah dijadikan sebagai rutinitas. Melakukan olahraga menjadi satu aktivitas favorit yang selalu dikaitkan dengan upaya seseorang untuk menurunkan berat badan. Selain tidak memerlukan banyak biaya, olahraga juga bisa dilakukan dengan mudah. Macam Manfaat Olahraga Pagi • Bisa Dijadikan Rutinitas Harian...
ViewDibaca : 224 Kali
Waktu PostingSelasa, 31 Desember 19 - 11:24 WIBKomentar0 KomentarRatingRating : 0 Bagus, 0 Jelek
KategoriOLAHRAGA