Ni
Blog Universitas Komputer Indonesia

Mitos dan Fakta Terkait Latihan Skot Jump

Mitos dan Fakta Terkait Latihan Skot Jump
Ada banyak gerakan latihan yang dapat membuat tubuh Anda bugar. Biasanya, gerakan tersebut diciptakan untuk melatih satu atau beberapa bagian tubuh tertentu. Jika Anda ingin fokus melatih paha, pinggul, dan bokong, latihan skot jump (squat jump) bisa menjadi salah satu pilihan utama. Skot jump atau squat jump memang sudah menjadi salah satu gerakan latihan yang populer. Biasanya, bersama dengan push up, sit up, dan sebagainya, squat jump dilakukan sebagai “pemanasan” atau stretching sebelum melakukan olahraga. Fungsi skot jump tidak hanya seperti yang telah disebutkan sebelumnya, latihan ini juga mampu memperkuat hamstring, tulang, ligamen dan tendon di...
ViewDibaca : 38 Kali
Waktu PostingRabu, 13 Mei 20 - 12:04 WIBKomentar0 KomentarRatingRating : 0 Bagus, 0 Jelek
KategoriLATIHAN SKOT JUMP