Ni
Blog Universitas Komputer Indonesia

7 Manfaat Rutin Konsumsi Sayuran Berserat Tinggi

7 Manfaat Rutin Konsumsi Sayuran Berserat Tinggi
Oleh berbagai lembaga kesehatan nasional maupun dunia, tiap orang dianjurkan mengonsumsi jumlah serat minimal untuk menunjang kesehatannya. Bagi orang dewasa sendiri, kebutuhan serat harian yang direkomendasikan berada di kisaran 25—30 gram tiap harinya. Mengonsumsi berbagai buah dan sayuran berserat tinggi pun dianjurkan guna bisa memenuhi rekomendasi tersebut. Pasalnya, tubuh tidak bisa memproduksi serat sendiri. Karena itulah, makanan yang tepat dan mengandung serat tinggi terus dikumandangkan agar tiap orang bisa memenuhi kebutuhan serat hariannya sehingga terhindar dari berbagai penyakit. Namun, Anda sebenarnya sudah paham betul tidak mengenai fungsi serat bagi...
ViewDibaca : 83 Kali
Waktu PostingJumat, 07 Agustus 20 - 12:33 WIBKomentar0 KomentarRatingRating : 0 Bagus, 0 Jelek
KategoriSAYURAN BERSERAT TINGGI

Ketahui Ciri-ciri Ikan Segar Saat Berbelanja

Ketahui Ciri-ciri Ikan Segar Saat Berbelanja
Ikan merupakan bahan makanan yang lezat dan dapat dimasak dengan berbagai cara. Ikan dapat digoreng kering atau dimasak dalam bumbu kari sesuai dengan selera dan kesukaan Anda. Bukan hal yang mengherankan apabila ikan dianggap sebagai salah satu bahan makanan favorit banyak orang. Namun, sayangnya, banyak orang kesulitan dalam membuat hidangan ikan mereka sendiri, meskipun sudah tersedia banyak resep di internet yang bisa Anda gunakan sebagai panduan bereksperimen menggunakan ikan favorit. Yang paling penting dan wajib diketahui adalah dengan memilih bahan-bahan yang segar dan berkualitas tinggi. Akan tetapi, saat Anda memilih ikan, ciri-ciri ikan segar apa saja yang perlu Anda...
ViewDibaca : 136 Kali
Waktu PostingSenin, 18 Mei 20 - 12:30 WIBKomentar0 KomentarRatingRating : 0 Bagus, 0 Jelek
KategoriCIRI CIRI IKAN SEGAR

Ciri-Ciri Kolesterol Tinggi: Apa Dampaknya Bagi Tubuh?

Ciri-Ciri Kolesterol Tinggi: Apa Dampaknya Bagi Tubuh?
Ada berbagai alasan mengapa orang-orang perlu konsumsi makanan yang sehat, salah satunya adalah untuk mencegah kolesterol tinggi di dalam tubuh. Jika manusia memiliki kolesterol tinggi, maka dampak buruk yang terjadi pada tubuh adalah dapat memicu penyakit berbahaya seperti penyakit jantung dan stroke. Ciri-ciri kolesterol tinggi juga dapat diketahui melalui tes darah. Jenis Kolesterol Secara keseluruhan, kolesterol terdiri dari dua jenis, antara lain: Low-density lipoprotein(LDL) LDL adalah kolesterol jahat yang menimbulkan penutupan arteri pembuluh darah. High-density lipoprotein(HDL) HDL adalah kolesterol baik yang berperan dalam mencegah kolesterol jahat. Kadar...
ViewDibaca : 190 Kali
Waktu PostingJumat, 27 Maret 20 - 15:30 WIBKomentar0 KomentarRatingRating : 0 Bagus, 0 Jelek
KategoriCIRI-CIRI KOLESTEROL TINGGI