Ni
Blog Universitas Komputer Indonesia

Obat Mata Minus

Obat Mata Minus
Jika manusia mengalami mata minus, ada berbagai cara yang dapat dilakukan untuk mencegah hal tersebut. Salah satu cara yang dapat dilakukan adalah mengkonsumsi bahan-bahan alami. Bahan-bahan alami berupa sayuran adalah obat mata minus tradisional yang efektif menjaga mata dari gangguan seperti katarak.
 
Apa Yang Bisa Dikonsumsi?
 
Anda dapat mengkonsumsi bahan-bahan alami setiap hari karena juga memberikan manfaat bagi tubuh. Berikut adalah beberapa contoh makanan yang bisa Anda konsumsi:
  • Buah bit
Anda dapat mengkonsumsi buah bit karena buah tersebut mengandung banyak nutrisi yang meliputi antioksidan lutein, fitonutrien, folat, kalium, serat, vitamin C, magnesium, zat besi, fosfor, triptofan, coumarin, dan betasianin.
 
Buah bit adalah makanan yang dapat dikonsumsi karena dapat menjaga kesehatan mata dengan mencegah katarak dan degenerasi makula. Kegunaan lain dari buah bit adalah melancarkan pencernaan, mencegah anemia, mengatasi hipertensi, mengeluarkan racun dari hati dan ginjal, dan meningkatkan stamina.
  • Kurma muda
Anda bisa mengkonsumsi kurma muda karena terdapat kandungan karotenoid yang dapat menjaga kesehatan mata manusia dengan mencegah risiko gangguan kesehatan mata seperti degenerasi makula.
  • Susu murni
Susu murni memiliki nutrisi yang bermanfaat berupa vitamin A, omega-3, lutein, dan zeaxanthin sehingga dapat mencegah gangguan pada mata seperti katarak. Anda dapat mengkonsumsi susu murni karena mampu menjaga kesehatan tulang, otak, dan kulit. Selain itu, susu murni dapat menjaga berat badan dan mencegah risiko kanker, stroke, dan jantung.
  • Bayam
Bayam adalah salah satu pilihan makanan yang tepat untuk Anda konsumsi karena mengandung antioksidan lutein dan zeaxanthin dimana kegunaannya adalah untuk mencegah gangguan penglihatan seperti katarak dan degenerasi makula. Selain itu, bayam dapat dikonsumsi untuk mengontrol tekanan darah pada tubuh dan mencegah risiko penyakit stroke atau jantung.
  • Kale
Kale bisa menjadi pertimbangan untuk dikonsumsi karena jenis sayur ini memiliki kandungan antioksidan lutein dan zeaxanthin. Anda dapat mengkonsumsi sayur kale karena dapat mencegah gangguan penglihatan seperti katarak dan degenerasi makula.
  • Wortel
Bahan alami yang dapat Anda konsumsi adalah wortel, karena mengandung vitamin A yang kegunaannya dapat membantu retina menyerap cahaya lebih baik supaya Anda dapat melihat benda lebih jelas di tempat yang gelap.
  • Tomat
Tomat bisa menjadi pilihan lain untuk dikonsumsi karena buah tersebut memiliki kandungan lutein, likopen, dan beta-karoten untuk melindungi mata dari katarak dan degenerasi makula.
  • Markisa
Markisa adalah buah lain yang menjadi pilihan untuk menjaga kesehatan mata karena mengandung vitamin A yang kegunaannya untuk mencegah katarak dan degenerasi makula.
 
Cara Lain Untuk Mengatasi Mata Minus
 
Selain mengkonsumsi makanan sehat sebagai obat mata minus yang dianjurkan di atas, Anda juga perlu melakukan beberapa cara untuk menjaga kesehatan mata. Cara-cara yang perlu dilakukan adalah sebagai berikut:
  • Jika mata Anda merasa lelah karena melakukan aktivitas, Anda sebaiknya istirahatkan mata Anda sejenak. Anda dapat kembali melakukan aktivitas jika mata Anda sudah membaik.
  • Anda sebaiknya sering melakukan aktivitas di luar ruangan.
  • Anda sebaiknya hindari kebiasaan membaca, menulis, atau melihat benda atau tulisan dalam jarak yang terlalu dekat.
  • Anda sebaiknya hindari kebiasaan membaca atau menggunakan dawai di tempat yang gelap.
 
Anda sebaiknya selalu terapkan pola hidup yang sehat dengan mengkonsumsi makanan yang sehat dan melakukan cara-cara yang dianjurkan di atas untuk menjaga kesehatan mata. Jika Anda sering melakukan kebiasaan buruk seperti membaca di ruang gelap, mata Anda akan semakin memburuk sehingga dapat memicu gangguan seperti katarak dan mungkin perlu dioperasi jika kondisinya parah.
 
Selain itu, jika seseorang sering sakit kepala atau pusing, maka dapat mempengaruhi kondisi mata sehingga dapat mengakibatkan gangguan rabun jauh atau mata minus. Oleh karena itu, obat mata minus berupa bahan alami seperti wortel perlu dikonsumsi untuk melindungi mata dari gangguan seperti katarak dan degenerasi makula.
Format Lainnya : PDF | Google Docs | English Version
Diposting pada : Senin, 23 Maret 20 - 16:17 WIB
Dibaca sebanyak : 62 Kali
Tidak ada komentar pada blog ini...
Anda harus Login terlebih dahulu untuk mengirim komentar
Facebook Feedback