Inilah Manfaat Cempedak Bagi Kesehatan
Jika Anda ingin menjaga kesehatan, maka salah satu cara yang dapat Anda lakukan adalah mengkonsumsi makanan sehat. Salah satu jenis makanan yang bisa Anda konsumsi adalah buah. Ada berbagai macam buah yang dapat Anda coba, salah satunya adalah cempedak. Mungkin Anda belum pernah mendengar bahwa buah tersebut sebenarnya ada. Meskipun banyak yang tidak tahu mengenai buah tersebut, manfaat cempedak beragam bagi tubuh manusia.
Apa Itu Buah Cempedak?
Bagi Anda yang tidak tahu apa itu buah cempedak, pada dasarnya buah cempedak merupakan buah yang terlihat seperti nangka. Bentuk buah cempedak sama seperti nangka, bahkan buah tersebut juga memiliki ‘keluarga’ yang sama dengan nangka dan sukun. Jika Anda mengkonsumsi buah cempedak, rasanya sama seperti nangka. Yang menjadi perbedaan antara cempedak dan nangka adalah tekstur, aroma, dan kelembutan pada kedua buah ini.
Buah cempedak dianggap lebih menarik dibandingkan dengan buah nangka. Buah cempedak memiliki tekstur yang lebih lembut dan aroma yang lebih menyengat. Tidak hanya terlihat bagus dan memberikan kenikmatan pada mulut, buah cempedak juga mengandung banyak nutrisi sehingga dapat memberikan banyak manfaat bagi tubuh manusia.
Apa Saja Kandungan Nutrisi Buah Cempedak?
Buah cempedak dapat Anda konsumsi, karena mengandung nutrisi sebagai berikut:
- Kalori: 117 kilo kalori.
- Air: 66,7 gram.
- Protein: 2,5 gram.
- Lemak: 0,4 gram.
- Karbohidrat: 25,8 gram.
- Serat: 3,4 gram.
- Kalsium: 40 mg.
- Fosfor: 5 mg.
- Besi: 1,1 mg.
- Vitamin B1: 0,16 mg.
- Vitamin B2: 0,15 mg.
- Vitamin C: 17,7 mg.
Apa Saja Manfaat Buah Cempedak?
Karena terdapat banyak nutrisi, buah cempedak juga dapat memberikan banyak manfaat bagi tubuh manusia, dan manfaat cempedak adalah sebagai:
- Meningkatkan kesehatan mata
Jika Anda mengkonsumsi buah cempedak, maka dapat meningkatkan kesehatan mata Anda. Hal tersebut berguna jika Anda memiliki pekerjaan yang melibatkan mata seperti pengamat.
- Menjaga kesehatan pencernaan
Manfaat lain jika Anda mengkonsumsi buah cempedak adalah mampu menjaga kesehatan pencernaan. Buah cempedak mengandung vitamin C dan serat untuk menjaga kondisi perut agar dapat melindungi diri dari sembelit.
- Menyehatkan jantung
Manfaat lain yang diperoleh dari buah cempedak adalah dapat menyehatkan jantung Anda. Jantung Anda akan terus terjaga karena didukung oleh serat dan vitamin C. Buah cempedak juga dapat mengatur kadar kolesterol sehingga jantung Anda terus bergerak secara teratur.
- Menurunkan kolesterol
Manfaat lain dari buah cempedak adalah dapat menurunkan kolesterol. Kandungan vitamin C yang ada pada buah cempedak dapat mencegah kolesterol jahat (LDL) sehingga dapat melancarkan aliran darah dan menjaga kolesterol baik (HDL) di dalam tubuh.
- Mengurangi risiko stroke
Buah cempedak dapat dikonsumsi jika Anda ingin mengurangi risiko stroke. Penyakit stroke merupakan salah satu penyakit yang dapat menimbulkan kematian. Stroke tidak hanya terjadi pada orang-orang yang berada di usia yang tua, namun juga bisa terjadi pada orang-orang yang usianya masih muda.
- Mengatasi tumor
Manfaat lain dari buah cempedak adalah dapat mencegah tumor. Meskipun dapat mencegah tumor, para peneliti masih membutuhkan penelitian lebih lanjut tentang efek yang terjadi pada tubuh manusia.
- Mengatasi malaria
Buah cempedak juga dapat mengatasi malaria. Para peneliti klaim bahwa beberapa senyawa yang terdapat pada kulit kayu dan buah cempedak, seperti artoindonesianin dan heteriflavon C, dianggap berkhasiat untuk melindungi tubuh manusia dari malaria.
Kesimpulan
Manfaat cempedak beragam karena terdapat banyak nutrisi yang sehat. Buah cempedak bisa menjadi salah satu buah yang dapat Anda konsumsi, jika ingin menjaga kesehatan tubuh. Meskipun buah cempedak serupa dengan buah nangka, buah cempedak lebih menarik karena teksturnya dan memiliki bau yang menyengat.
Diposting pada : Rabu, 22 Juli 20 - 10:25 WIB
Dalam Kategori : MANFAAT CEMPEDAK, BUAH DAN SAYURAN
Dibaca sebanyak : 534 Kali
Tidak ada komentar pada blog ini...
Anda harus Login terlebih dahulu untuk mengirim komentar
Facebook Feedback
